Leefstijl Als Medicijn
Community-gedreven preventie en leefstijlgeneeskunde. Van persoonlijke transformatie naar een beweging met duizenden deelnemers.
Stichting JLAM
Je Leefstijl Als Medicijn
Voorzitter sinds 2018
JLAM bouwt aan een burgerbeweging van mensen die het belang van een gezonde leefstijl inzien en zelf ervaren wat gezonde keuzes opleveren. Met 13 online supportgroepen, een AI-chatbot (Lampie) en wetenschappelijk onderbouwde kennisbank helpen we mensen hun gezondheid te verbeteren.
Wetenschappelijk onderzoek van het LUMC toont aan dat onze aanpak werkt: deelnemers verliezen gemiddeld 7,3 kg, 9 cm buikomvang en zien aanzienlijke verbetering in bloedsuikerwaarden. Partners: TU Delft, TU Eindhoven, Diabetesfonds, Abbott, Vereniging Arts en Leefstijl.
21.000+
Leden supportgroepen
690.000
Websitebezoeken 2025
17.600+
LinkedIn volgers
Andere rollen
Ambassadeur 2Diabeat
Sinds 2022
Samen de opmars van diabetes type 2 stoppen. Door middel van jouw leefstijl kun je veel gezondheidswinst behalen. 2Diabeat zet zich in om de opmars van diabetes type 2 te stoppen in elke wijk van Nederland.
Mede-initiatiefnemer #GezondHelmond
Sinds 2021
Bewonersplatform Gezond Helmond. Wil jij werken aan je gezondheid en wil je dat doen met mensen in je buurt? Dan is deze site een goede wegwijzer.
Initiatiefnemer gezondland.org
Kennisbank leefstijlgeneeskunde
De Thuisarts van leefstijl: wetenschappelijk onderbouwde artikelen over leefstijl bij preventie en behandeling van meer dan 60 aandoeningen.
Lid Missieteam 1 Leefstijl en Leefomgeving
Health~Holland, sinds 2022
Missie: In 2040 leven alle Nederlanders tenminste vijf jaar langer in goede gezondheid, en zijn de gezondheidsverschillen met 30% afgenomen.
"In 2015 woog ik 125 kilogram en was ik insuline-afhankelijk met diabetes type 2.
De diagnose leek definitief. Maar in vijf maanden veranderde alles: 40 kilo lichter, alle medicijnen gestopt, en nu al 10 jaar medicijnvrij met 30% pancreasfunctie.
Deze persoonlijke transformatie was het startpunt van alles wat volgde. Het bewijs dat leefstijl als medicijn werkt - niet als theorie, maar als geleefde ervaring.
Verdiep je in leefstijl
Ontdek artikelen over leefstijl als medicijn, diabetes reversie, voeding, beweging en de wetenschap achter duurzame gezondheidsverandering.
Bekijk alle artikelen